Seu filho fica bravo toda
vez que você se senta no prato? Muitas vezes, para muitas famílias, o
a hora do almoço se transforma em um verdadeiro pesadelo e um
guerra contínua entre pais e filhos. O que devemos fazer quando a criança não quer comer? Acima de tudo, não perca a calma.
Embora sua atitude de rejeição possa atrapalhar o almoço
familiar e realmente irritante, sem contar a impressão
de ter que ceder ao poder da criança, não vale a pena entrar
raiva de um filho inapetente. Uma criança não passa fome se não estiver presente
muito deteriorado fisicamente e se tiver comida ao seu alcance. A sua saúde
Nesse caso, nossa preocupação não deve ser, mas sim as causas dessa atitude em relação à comida.
A relação entre a criança e a mãe está intimamente ligada à
alimentando. Quando o menino fica com raiva dela, sua raiva pode
expressa-se rejeitando a comida que ela prepara: comer pode
ser um símbolo da luta entre o filho e a mãe e a rejeição desta a
sintoma de outra coisa.
Causas da falta de apetite
1.Tem pais que erram no tamanho das porções
e eles querem que seu filho coma mais do que eles precisam. Se for forte e
saudável não devemos nos preocupar que ele coma pouco, desde que o que ele come
ser complementares e equilibrados.
2. Outra causa da perda de apetite pode ser devido ao fato de a criançapassar por um mau momento familiar:
el nacimiento de un hermano, falta de dedicación por parte de sus
pais, desejo de chamar a atenção ou qualquer mudança em sua vida...
3. Pelo contráriohá crianças que assumem a posição oposta e devoram comida sem provar|| | 232.
Essa voracidade por comida está nos falando de um problema sem
separar. Devemos refletir e atentar para as causas dessa ansiedade,
além de tentar motivá-lo a comer mais devagar, saboreando o
comida e tendo uma postura repousante na hora da comida.
4. Uma criança administrada por uma mãe autoritária e nervosa também pode se tornar inapetente
que cria uma atmosfera tensa de nojo, com pressa e ameaças em vez de
que crea un ambiente tenso de disgusto, con prisas y amenazas en vez de
fazer da hora do almoço um momento de encontro e diálogo, de
tranqüilidade e afetividade.
5. Outro tipo de criança éaquela que come a qualquer hora exceto na hora das refeições.
Nesse caso, nossa posição deve ser firme e devemos manter o
disciplina para comer em seu horário, se quisermos que sua dieta seja
normalizar.
6.Também é frequente que durante a doença o apetite diminuaa
um nível baixo. As crianças comem mal por razões fisiológicas, por isso
raciocinar quando estão convalescendo e os obrigamos a comer, podemos
introduzir fatores emocionais e transformar a alimentação em um símbolo de
briga entre mãe e filho que pode ser estendida depois para
doença. Por outro lado, quando ele não é forçado e é curado de
doença, ao voltar ao normal, a necessidade de alimentação
ele retornará às suas normas anteriores.
É preciso levar em conta a fase evolutiva em que ele se encontra
a criança a entender o desejo ou rejeição de certos tipos
alimentos.Os bebês comem muito, pois o crescimento que eles experimentam ao longo do primeiro ano é muito grande, sendo mais lento a partir do segundo ano.Ao introduzir alimentos sólidos, eles não precisam mais comer tanto,
porque estão recebendo uma alimentação balanceada e saudável. Não há necessidade de
"empanturram" as crianças e acham que quanto mais comem, mais saudável
eles serão.
A hora do almoço é
um momento propício para socialização, diálogo e relacionamento
carinhoso com a criança. Por isso é importante criar uma atmosfera
agradável, de bate-papo e troca. Quando a tensão ocorre e
nojo, podemos acabar criando uma criança inapetente, só para nossa
Atitude negativa de gritos, gestos bruscos ou imponentes.
Deve-se ter em conta que nestas idades a criança é muito
ativos e por isso devemos servir a comida com muita agilidade e motivação
a criança para que a hora da refeição não demore muito. É
É preferível retirar a placa em tempo razoável do que deixá-la para
horas à sua frente.
Outro fator que deve ser levado em consideração é que a criança nessas idades
Ele desenvolve intensamente seu conhecimento através dos sentidos. Le
gosto de ver e tocar em tudo. Portanto, devemos permitir a
flexibilidade em termos de hábitos alimentares para que a criança
participe ativamente, tocando a comida e brincando com
a colher, ele logo aprenderá a comer sozinho.
Ao incentivá-lo a cuidar de si mesmo antes da comida, estamos despertando interesse e apetite por ela.| || 309
Hábitos de alimentación
Para estabelecerhábitos alimentares corretos, devemos levar várias coisas em conta:
1º Es importante que se respete um horário fixo para as refeições,
Assim começamos a criar um hábito. Se for obrigado a esperar muito
hora ou comida é dada quando ele não está com fome, a situação virá
para se tornar um problema.
A criança pequena deve comer quatro ou cinco refeições por dia e não ser
deve permitir lanches fora das horas designadas para alimentação. Por
Isso evita absolutamente maus hábitos: sem biscoitos, sem doces
para que o bebê pare de chorar. Se as crianças forem maiores e puderem abrir
a geladeira ou os armários da cozinha, você deve garantir que eles não levem
que eles querem quando eles decidirem.
2ºVocê deve comer em um lugar designado para isso e
certifique-se de que é sempre o mesmo. Ele deve aprender que não pode se levantar
até acabar de comer, embora se há mais gente à mesa não sei
você pode forçá-lo a ficar nele até que todos terminem -por um
Isso seria muito esforço para uma criança pequena.
3ºForneça uma dieta variada…| ||346
y cuanto antes mejor. Alrededor de los seis primeros meses la nutrición
começa a variar e é aí que devemos começar a inculcar
bons hábitos alimentares. Faça seu paladar funcionar
de seus filhos e gradualmente introduza todos os alimentos habituais em
nutrição infantil, para que ele se acostume desde o início. Não há
desistir no primeiro “não”, já que isso pode ser
meramente circunstancial; as crianças precisam de algum tempo para
aceitar um novo alimento, deve-se levar em conta que todos os sabores
eles são desconhecidos para eles. Se você rejeitar algo novo, você deve voltar para
apresente a ele alguns dias depois e sempre aos poucos, deixe-o experimentar,
depois duas colheres, depois três... até chegar o dia em que eu como
o prato inteiro.
Um erro gravíssimo que muitas mães cometem é preparar apenas os alimentos que sabem que gostam para evitar conflitos
na hora do almoço. A mãe tem que decidir o que comer
criança, e não o contrário. Se não quiser, não prepare outro
prato e é melhor ele não comer do que decidir o que vai comer.
Outro erro que devemos fazer
evitar es el transmitir negativamente nuestros gustos culinarios a
nossos filhos, nós inconscientemente fazemos isso e não oferecemos a eles
Comida que não gostamos. Isso, sem querer, vai
herdado de pai para filho. Você tem que alimentá-los com tudo, embora não
gostamos de comer ou prepará-lo. Nós somos o modelo e o
As crianças aprendem nos imitando em tudo. Se ele nunca vê você comer frutas, como ele pode
você espera que ele coma?
Isso não significa que eles devam gostar de absolutamente tudo. Há pratos
que eles não gostam e isso é normal e deve ser respeitado. Se uma criança come um
alimentação variada e saudável, nada acontece porque tem algum alimento que
não gosto.
4ºNão estimule uma atitude passiva na criança, entretendo-a com histórias, brinquedos ou televisão enquanto você a alimenta colher por colher de sopa.
a comida é hora da refeição, não hora de ver o
TELEVISÃO. Ele deve ser convidado para um diálogo animado para que seja mais
Almoço gostoso, mas que seja ele quem come. A criança tem que se entregar
perceba que você está comendo, curtindo o momento, saboreando a comida,
percebendo se está frio ou quente, o cheiro, etc.
5ºColoque uma quantidade adequada para finalizar o prato.
Es mejor que repita a que se desanime ante un plato muy colmado ante
que você se sente incapaz de terminá-lo. Para a criança é muito
gratificante terminar tudo e depois pedir mais. Se a refeição consistir em
dois pratos, modere o primeiro para que o segundo possa ser comido.
Se a criança pedir um segundo, deve terminar o prato. Há muitos filhos
que pedem mais comida ou um biscoito e depois jogam fora. Se o
pediu, ele deve comê-lo para que aprenda a modular seu apetite e saiba
ser dosado.
6º Você não pode exigir muitos padrões de comida desde o primeiro momento.
As regras devem ser sequenciadas e priorizadas: coma primeiro,
então você pode introduzir regras como usar a colher, não colocar
mãos na comida, sente-se corretamente, não suje a mesa,
feche sua boca, pegue seu prato...
7Não pare seu desenvolvimento.
Para el niño es tan importante el gusto como el tacto en el
descoberta de alimentos. É por isso que ele deveria poder tocá-los e
até que sujem a mesa. Você deve começar a usar a colher o mais rápido possível,
não importa se ele brinca com a comida ou se suja. Isso não é
devido à sua falta de habilidade, essas ações são deliberadas. Quando
a criança está na fase anual e o ambiente tolera essa ação, é
está ajudando ele a se alimentar sozinho, com as mãos e logo depois
você pode fazer a transição rápida e facilmente para usar o
colher.
O mesmo vale para a
transição de alimentos moles para alimentos sólidos. Quanto mais demoramos
introduzir alimentos sólidos, mais difícil será, pois as crianças tornam-se
apegar-se ao estágio anterior, quando ele sugou alimentado.
Reprimindo seu interesse em experimentar outros alimentos além de purê ou purê
mingau, você está impedindo seu crescimento psicológico e seu desejo de ser
idoso. Ele deve perceber que você valoriza os passos que ele dá em direção a
independência. Da mesma forma, chegará um momento em que eles rejeitarão o
purês e mingaus, mas geralmente é temporário e pontual quando vai para o
alimentos sólidos, aceitando-os novamente após um curto período de tempo.
8ºNão use alimentos como recompensa ou punição.
"Se você não comer de tudo, você não vai sair para brincar no parque" ou "Se você não pedir seu
brinquedos, sem sobremesa. Os pais costumam usar esses argumentos
para obter algo de seus filhos. No entanto, é preferível entender o
comida como um fato diário e básico e não como uma ferramenta para
dissuadir.
Não esqueçamos que nosso pequeno copia nosso
comportamento. É muito importante, portanto, que você veja em nós o
prazer em comer Comer implica muito mais coisas do que o simples fato de
engolir e digerir Coloque-o ao seu lado na mesa o mais rápido possível junto com o
resto da família e fazer desse momento um momento de convívio.
Algumas dicas para fazê-lo comer
• Torne a hora da refeição divertida
Envolva-o no “ritual” de comer. Em cada
idade pode fazer um trabalho: A partir de 18 meses, você pode começar
levá-lo ao mercado e mostrar-lhe os legumes e as frutas por cor e
por nomes. Uma vez em casa, deixe-o ajudá-lo a separá-los, lavá-los e
coloque-os no prato ou na fonte depois de cortados. Aos 2 anos
peça-lhes que ajudem a escolher a toalha, a colocar os guardanapos ou a recolher
flores para o centro da mesa. A partir dos 3 anos de idade, se seus movimentos
já estão suficientemente coordenados podem colaborar colocando as placas
e talheres sobre a mesa. A partir dos 4 anos ele pode te ajudar ou fazer
ele mesmo uma receita simples, sob sua supervisão e que sem dúvida, ele
vai abrir seu apetite! Se depois disso nosso filho ainda não tiver
com fome, peça-lhe que se sente à mesa mesmo que não coma. O importante é
não faça um drama alimentar. Em relação ao cardápio,
ofereça-lhe para escolher entre alguns pratos, mas faça-o entender do
princípio de que não é em restaurante à la carte.
• Não o pressione
Há palavras que transformam a situação em drama
mais banais. Devemos banir de nosso vocabulário expressões como:
"Termine seu prato!" ou “Se não houver feijão verde, não há sobremesa!”. Isso
É a melhor maneira de o pequeno se recusar a comer. Se a criança não
se sentir pressionado, ele vai começar a comer sem nenhuma preocupação. Não
você se depara com uma criança que não quer comer, ela tentará esgotar sua paciência.
Tente dizer a ele pacientemente: “Tudo bem, você não come na mesa, mas
Se você sentir fome duas horas depois, terá que esperar pelo jantar." Isso
sim, não deixe ele lanchar durante a tarde. E deixe de lado o assunto do
comida para conversar sobre outras coisas com ele.
• Torne os pratos atraentes
Às vezes os pequenos comem alguns
alimentos como frutas ou vegetais podem ser um pesadelo. Com
alguns truques que podemos conseguir para persuadir os estômagos mais caprichosos
para que comam de tudo: Seja criativo na hora de preparar os pratos, varia
as formas dos legumes, corte-os de maneiras diferentes, em palitos
por exemplo, que podem mergulhar em molhos (purés) de cores e texturas
diferente. Corte a fruta em pedaços pequenos e enfie no palito a
modo espeto. Use sua imaginação para fazer bonito
Pratos que você menos gosta. Não há dúvida de que este momento festivo
você vai gostar e vai te fazer esquecer que embaixo dessas decorações coloridas você vai encontrar
o purê de cenoura que tanto o desanima.
