Alimentos que nos hacen sentir bien…
Comer fruta, cereais e algum sumo ao pequeno-almoço ajuda a ser mais positivo e é aconselhável fazê-lo sentado e sem pressa. Recomenda-se também um lanche equilibrado: iogurte, leite, frutos secos...
Outros alimentos ricos em proteínas, como frango, peixe, ovos ou soja, favorecem nosso humor e nos impedem de nos dar altas de açúcar e subsequentes colapsos.
E por último, os vegetais verdes são bons para nos sentirmos bem e para o sistema nervoso porque contêm ácido fólico: espinafre, repolho, repolho...
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Você tem toda razão, mas veja como faço com minhas filhas para que comam. Vamos tentar aos poucos.
Beijos Ana.
Hehehe, crianças são sempre iguais.
E nós sempre a traí-los, numa omelete de legumes, uma receita divertida...
A luta do dia-a-dia!!
Um beijo
Sim, mas parece-me que propus não ser positivo, pois sabendo disso quase nunca cumpro
Hahahaha acontece com todos nós, eu acho...
Uma questão de consciência!!
A besazoooo
Que informação boa eu não fazia ideia, espero não esquecer e ser mais positivo e feliz 😀
Muito genial!!
Um grande beijo