REMÉDIOS CASEIROS PARA A SAÚDE

Hoy os dejo unos remedios caseros «de la abuela» referente a diversos temas de salud. Como ya habréis comprobado con el resto de post de esta sección la cocina y la salud estan fuertemente ligadas entre sí y, con la sabiduría popular recopilada con los años aun permanecen ciertos «trucos» que nos ayudarán a mejorar nuestra salud.
Gostaria muito de conhecer seus remédios caseiros e que você os compartilhe com todos aqui no blog ou através das contas da cozinha de Mayte no Facebook e Twitter.




LARANJAS PARA COMBATER A FADIGA

Foi descoberto que mesmo uma leve deficiência de vitamina C - uma substância que promove a secreção da revigorante norepinefrina - pode causar irritabilidade e desânimo. Além disso, não ingerir alimentos ricos nessa vitamina impede que o corpo absorva o ferro necessário para combater a fadiga.

Uma dose diária de 150 miligramas de vitamina C (aproximadamente duas laranjas) é suficiente para reduzir o nervosismo, o mau humor e a depressão em quem teve uma dieta ligeiramente pobre nesta vitamina.|| |206

            Ingerir dosis aún mayores de vitamina C puede aumentar el efecto reanimante. Unos investigadores de la Universidad de Alabama observaron una incidencia de cansancio un 50% menor en quienes consumían regularmente más de 400 miligramos de vitamina C al día (seis naranjas o dos vasos de 350 mililitros de jugo de naranja fresco) que en aquellos cuya dosis era de menos de 100 miligramos diarios. Los complementos de vitamina C también son eficaces.

PARA PERDER PESO

Beba muita água. Em 1982, escreve a Dra. Denise Brunet, uma nutricionista de Arlington, quando terminei minha residência, pesava 30 quilos a mais do que agora. Fiz dieta e comecei a beber muita água, principalmente antes das refeições, para me sentir saciada. A água também clareou minha pele, me deu mais energia e me hidratou (aqueles que fazem dieta muitas vezes sofrem de desidratação).

Hoje, como parte do monitoramento do programa de perda de peso de meus pacientes, peço-lhes que anote o quanto eles comem, quanto exercício fazem e quanta água bebem. As pessoas que se dão bem com suas dietas e exercícios, mas não bebem água suficiente, perdem peso mais lentamente do que aquelas que fazem todos os três. Isso ocorre porque a água ajuda o corpo a quebrar a gordura e processar os resíduos.

Beber água é muito simples, assim como as outras mudanças que fiz em minha vida; por exemplo, caminhe todos os dias. Alguns ficam surpresos com o fato de fórmulas simples funcionarem quando você é consistente.

PARA AFONIA

Molhe um lenço grande em álcool e deixe-o amarrado no pescoço durante a noite.

PARA RESPIRAR MELHOR

Se o frio o impedir de respirar bem, experimente fazer vapores de tomilho , eucalipto e pinus em partes iguais. E durante a noite, ajudará você a colocar uma cebola cortada ao meio na mesa.

ELIMINAR GÁS

Infusões de hortelã, anis estrelado ou camomila ajudarão você. Você deve evitar mascar chiclete e fumar.

UM LAXATIVO DOCE

O melado de cana é um laxante maravilhoso. Tente tomá-lo com frutas ou queijo fresco.

QUANDO O NARIZ SANGRAR

É melhor embrulhar um cubo de gelo em um lenço e colocá-lo no septo nasal, inclinando a cabeça para frente . O frio irá contrair os vasos sanguíneos e o sangramento irá parar.

FERIDAS NA BOCA

Você será capaz de aliviar a dor e fazê-los fechar mais cedo, se você enxaguar várias vezes ao dia com água morna na qual você já dissolveu um pouco de bicarbonato de sódio.

REGRAS DOLOROSAS

Tomar várias infusões de poejo de hortelã por dia ajudará a aliviar o desconforto.

Corte um dente de alho ao meio e coloque sobre a verruga por cinco minutos, repita todos os dias até que a verruga desapareça.

Corta un diente de ajo por la mitad y póntelo cinco minutos sobre la verruga, repítelo todos los días hasta que la verruga desaparezca.  

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