A abóbora É tem grandes propriedades antioxidantes anti-radicais livres graças ao seu conteúdo em carotenos, vitamina C ou lipoceno. Descubra os benefícios que este maravilhoso vegetal tem para o seu organismo.
A abóbora é rica em carotenoides que se transformam em vitamina A em nosso organismo, entre suas propriedades destaca-se a capacidade de prevenir e deter o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de próstata. Os carotenos protegem a saúde dos olhos da ação dos radicais livres na retina e de doenças oculares como catarata ou degeneração da retina. Além da perda de visão, protege contra a perda de audição.
Junto com os carotenos, destacam-se outros antioxidantes, como o lipoceno, que reduz o colesterol no sangue e ajuda a prevenir o câncer de próstata, estômago, bexiga, útero e pulmão. Além disso, seu teor de vitamina A mantém o sistema circulatório em boas condições e previne doenças cardíacas, como angina ou infarto do miocárdio. Protege as artérias contra colesterol, hipertensão e arteriosclerose. A vitamina C e o cobre que possui possuem propriedades anti-inflamatórias, sendo boas em caso de artrite ou asma. O ácido fólico ajuda a manter a saúde do sistema nervoso. Seu teor de fibras ajuda a prevenir a acidez estomacal e a constipação. Ajuda a eliminar toxinas do intestino, o que previne doenças como gastrite crônica, síndrome do intestino irritável ou câncer de cólon. Estimula a produção do pâncreas e, além disso, a fibra permite controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo muito indicada para diabéticos. É um dos alimentos com menor teor de gordura e sódio, por isso é indicado para cuidar do coração e das artérias. Rico em potássio, atua nos rins (previne cálculos renais), pois é muito diurético e combate a retenção de líquidos. As sementes de abóbora são ricas em ferro, cálcio, cobre, magnésio, fósforo e vitaminas E e B. Protegem contra doenças da próstata e cardiovasculares e problemas de imunodeficiência. Além disso, ajudam a fortalecer a memória e a manter a saúde do cérebro.
A abóbora é rica em carotenoides que se transformam em vitamina A em nosso organismo, entre suas propriedades destaca-se a capacidade de prevenir e deter o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de próstata. Os carotenos protegem a saúde dos olhos da ação dos radicais livres na retina e de doenças oculares como catarata ou degeneração da retina. Além da perda de visão, protege contra a perda de audição.
Junto com os carotenos, destacam-se outros antioxidantes, como o lipoceno, que reduz o colesterol no sangue e ajuda a prevenir o câncer de próstata, estômago, bexiga, útero e pulmão. Além disso, seu teor de vitamina A mantém o sistema circulatório em boas condições e previne doenças cardíacas, como angina ou infarto do miocárdio. Protege as artérias contra colesterol, hipertensão e arteriosclerose. A vitamina C e o cobre que possui possuem propriedades anti-inflamatórias, sendo boas em caso de artrite ou asma. O ácido fólico ajuda a manter a saúde do sistema nervoso. Seu teor de fibras ajuda a prevenir a acidez estomacal e a constipação. Ajuda a eliminar toxinas do intestino, o que previne doenças como gastrite crônica, síndrome do intestino irritável ou câncer de cólon. Estimula a produção do pâncreas e, além disso, a fibra permite controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo muito indicada para diabéticos. É um dos alimentos com menor teor de gordura e sódio, por isso é indicado para cuidar do coração e das artérias. Rico em potássio, atua nos rins (previne cálculos renais), pois é muito diurético e combate a retenção de líquidos. As sementes de abóbora são ricas em ferro, cálcio, cobre, magnésio, fósforo e vitaminas E e B. Protegem contra doenças da próstata e cardiovasculares e problemas de imunodeficiência. Além disso, ajudam a fortalecer a memória e a manter a saúde do cérebro.
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